跟著 Karen W. 品味人生

空中瑜伽

絕對不是輕鬆的運動

絕對不是

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現代人不管是久坐久站

或是運動傷害 或是使用過度

身體硬梆梆

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第一次體驗「運動防護」

在台中的Ninety Percent 耐瀚運動防護有厲害到誒！

全身調整完馬上看到變化🤩

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有家健身是連鎖的健身房

目前全省的分店在中和、桃園、、新竹、高雄都有分館，在各地都可以找到最近的有家健身🏋️‍♀️

最棒的是，這裡不綁約也不推銷，畢竟運動事件開心的事情應該要隨心所欲～

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桃園藝文特區健身概念店推薦

生活要有儀式感

健身要有精緻感

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生活要有儀式感

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新莊居然有顏值這麼高的運動空間ㄟ！

Jim Gym 吉姆運動有限公司從外表看，真的會以為這是一間美式餐廳，也很像一間咖啡廳。

Jim Gym 吉姆運動有限公司不是只有外觀特別，裏面更厲害，除了一系列印有Jim Gym 吉姆運動的字樣，隨處可見的裝飾巧思，第一印象就對這健身空間大大加分➕➕➕

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新北泰山「體力運動空間」跟我們之前接觸的健身房相同又不太相同，這裡的課程對女性朋友來說相對友善。

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有感健身 健身有感

第一次接觸到這有質感的健身房！

走進有感健身有種走進精品健身房的概念

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想爆汗？想舒壓？

請趕快來「來去健身」

上一堂拳擊有氧，上完身心舒暢，考試估計都能考一百分💯

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媽！原來網球課是這麼親民好上手欸！

印象中很難接近的網球在X-Team睿聚兒童運動館變得好容易，好有趣。

X-Team睿聚兒童運動館的運動課程分為直排輪、網球2種，睿聚的教育系統很特別，不管是針對直排輪、網球都是採循序漸進的課程！

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沒想到原來重量訓練、瑜珈運動是不強碰的！

不僅如此，重訓、瑜珈還能夠相輔相成讓身體更容易鍛鍊肌肉。

而且超佛系的價格，讓健身、運動這件事不再遙不可及！3500不限堂數，還有專業教練帶練真的太ㄟˉ齁！

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第一次知道原來運動不僅僅是「動」這麼簡單，其中最重要的關鍵在於「對的姿勢」

每每聽到教練說姿勢要對 姿勢要對，感覺好像都很簡單，也以為只要模仿的七八成就可以了，其實往往反而因為沒有用到對的地方或不知道問題出在哪，結果導致身體受傷。

也有一種情況就是因為生活上的長期姿勢不良，讓肌肉變得緊繃、代償，容易用錯力或是身體到處酸痛⋯

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