跟著 Karen W. 品味人生

撰文編輯/Karen W.
說真的，我以前完全不覺得家裡需要跑步機 😂但今年一到秋冬，整個懶癌上身⋯尤其是今年真的不知道為什麼下雨下到要發霉了⋯想到天黑黑、外面風吹雨淋，我就真的不想出門運動，只要不出門都好（不要逼我承認我想耍廢🫣）偏偏又不想完全荒廢運動，所以開始研究「入門款家用跑步機」結果一試跑完 JHT 的 JustRun 智能電動跑步機，我真的是：「欸…也太適合我這種跑步小白了吧？」

撰文編輯 KarenW.應該沒有人不知道我就是一直把吃遍美食當志業的女人吧！吃 就是我的人生志業，也是我的職業🍜🍰身為常常有拒絕不了美食的部落客，真的無比幸福⋯但你們也知道，美食這條路，走著走著⋯⋯就走到了「褲子拉不上」的階段，甚至是上升尺碼（苦笑）所以，時常進入飲食控制、調整體型的無限迴圈，只是最近我決定不再只靠意志力，而是請出飲食控制輔助三巨頭((俗稱瘦瘦筆：猛健樂、善纖達、胰妥讚來幫我一把！　⚠️本篇文章內容為個人使用心得分享，無任何販售或醫療建議行為，內文資訊皆取自公開網路資料與衛教內容。需要搭配專業醫師處方指示使用，經由醫師專業評估！畢竟到了一個年紀(?）就是想比較輕鬆，讓專業工具、團隊來幫我打輔助💪這篇就是我用過這三款後的真實心得比較，給跟我一樣愛吃又怕胖、想健康管理自己身體的人一點參考 🙌

空中瑜伽絕對不是輕鬆的運動絕對不是但是空中瑜伽的確是一個很好運用到全身肌肉的運動💪台北南港瑜伽推薦：101空中藝術-空中瑜伽教室是的！如名所述⋯「101空中藝術-空中瑜伽教室」是位於台北市南港區新民街101號的專業空中瑜伽教室🤍這個不說這名字取的真好。收合

 #優惠放送 #憑此貼文，現場加入會員可獲精緻小禮🎁不用買豪宅，也可以在豪宅運動！收合

現代人不管是久坐久站或是運動傷害 或是使用過度身體硬梆梆這時候就需要放鬆啦！晉揚徒手保健位在高雄三民區的九如一路上，確切位置就在三民區九如一路跟澄清路交叉口。如果是開車來的朋友對面的正義公園就有停車場，所以交通上還算蠻方便的。

第一次體驗「運動防護」在台中的Ninety Percent 耐瀚運動防護有厲害到誒！全身調整完馬上看到變化🤩📍官方line：https://lihi.cc/kSa1p/Karen
我們很愛按摩已經不是新聞了，只要覺得身體不對勁的時候我們通常都會選擇先去按摩放鬆！其實有常在按摩的朋友都知道，單純的放鬆式的按摩，其實對於長期姿勢不良造成的酸痛，就算當下放鬆了，這個感覺也不會持久⋯因為姿勢不正造成的痛點其實是會一直都在。老🐸很在意的痛點就是他的烏龜頸還有骨盆前傾的狀況。

有家健身是連鎖的健身房目前全省的分店在中和、桃園、、新竹、高雄都有分館，在各地都可以找到最近的有家健身🏋️‍♀️最棒的是，這裡不綁約也不推銷，畢竟運動事件開心的事情應該要隨心所欲～THEGYM 有家健身我覺得THEGYM 有家健身的健身器材樣式非常的多，而且數量也很齊全，對於上教練課的朋友或是自己來健身的朋友都非常的方便。桃園館位於桃園中平路上，確切位置就是中平路跟宏昌六街交叉口。附近就是桃園五中市民活動中心，附近的公車站蠻多的旁邊也有停車場，所以如果要前往的朋友不管你是搭交通工具或者是開車都非常的方便！

🔅一分鐘一元🔅24小時開放🔅不推銷、免綁約🔅專業一對一教練課程我真的大力的推薦雲林「肌動健身MuscleFitness」光是一分鐘一元、24小時開放、不綁約，就已經足夠成為推薦的理由！從來沒有想過原來雲林斗六/北港會有這麼方便、器材高級的健身房。是真的我沒有別的意思，但是這個健身房的設施真的厲害啊👍

撰文編輯 KarenW.

桃園藝文特區健身概念店推薦生活要有儀式感健身要有精緻感走進三宅健身就像展示著健身精品的空間三宅健身 桃園藝文店位於桃園同安街上，就在同安街、南平路交叉口，附近最大的地標，就是桃園藝文特區、桃園圖書館總館！我覺得這應該是我們在桃園藝文特區第一間接觸到有著精緻、美感的健身房，而且位於新建案大樓的健身教室還蠻好找的。來到三宅健身比較特別的是這裡位於建築的2樓，但有同時提供樓梯及電梯，可以讓學員自己選擇步行上樓還是坐電梯上樓，但看起來電梯好像是大家練完比較常做的選擇，畢竟都來運動了，就是會想多走2階嘛😂三宅健身的空間算是精緻的健身概念店，但裝潢的風格有禪風乾淨的美感及簡約的時尚感，就是來到這裡運動不再只是「運動」而是享受。也是一種對生活、對質感的追求✨